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精致的妝容能修飾顏值，但由內(nèi)而外的好氣色，才是不化妝也能驚艷的底氣。很多時(shí)候皮膚問題并非護(hù)膚品能完全解決，比如額頭反復(fù)長痘、臉色暗沉無光、眼皮腫黑眼圈重，其實(shí)都和身體內(nèi)部的氣血、臟腑狀態(tài)息息相關(guān)。今天就給仙女們分享三個(gè)“美容穴位”，針對(duì)性調(diào)理這些問題，每天花幾分鐘按壓，養(yǎng)出自然通透的好狀態(tài)～
1、少府穴
擊退額頭痘痘痘、閉口
不少仙女一熬夜、壓力大，額頭就冒出密密麻麻的痘痘或閉口，摸起來粗糙又影響美觀，這大多是心火旺、心火上炎導(dǎo)致的。少府穴作為心經(jīng)的滎穴，能精準(zhǔn)清心瀉火、疏通心經(jīng)氣血，從根源上改善額頭痘和閉口問題，還能緩解心煩、失眠等上火癥狀。
【穴位定位】掌心向上，握拳時(shí)，小指指尖對(duì)應(yīng)的掌心位置就是少府穴，位于第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指根之間的凹陷處，按壓時(shí)有明顯酸脹感。
【按揉方式】用拇指指腹按壓少府穴，力度以酸脹感向指尖蔓延為宜，不要用力過猛以免損傷掌心。每次按壓3-5分鐘，每天2-3次，也可以在空閑時(shí)用指尖反復(fù)點(diǎn)按，堅(jiān)持1-2周就能看到額頭痘痘減少，閉口也會(huì)慢慢消退，皮膚變得細(xì)膩。
2、合谷穴
提亮膚色，改善臉色暗沉
臉色暗沉、發(fā)黃，沒有光澤感，哪怕涂了粉底也顯得很憔悴，這往往是氣血運(yùn)行不暢、面部供血不足導(dǎo)致的。合谷穴作為大腸經(jīng)的原穴，能打通全身氣血通道，促進(jìn)氣血循環(huán)，讓面部得到充足滋養(yǎng)，從而改善暗沉、提亮膚色，還能緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。
【穴位定位】簡(jiǎn)單找法：將拇指和食指張開，形成“虎口”，虎口肌肉凸起的最高點(diǎn)就是合谷穴，按壓時(shí)酸脹感明顯，有時(shí)會(huì)放射到手指或手臂。
【按揉方式】用拇指指腹順時(shí)針揉按合谷穴，每次揉按5分鐘，力度由輕到重，以皮膚微微發(fā)熱為宜。每天早晚各一次，堅(jiān)持下來不僅臉色會(huì)變得紅潤有光澤，氣血差導(dǎo)致的頭暈、乏力也會(huì)有所改善。
注意：孕婦不宜按壓合谷穴，以免引發(fā)不適。
3、神門穴
消除眼皮腫、淡化黑眼圈
眼皮浮腫、黑眼圈濃重，會(huì)讓眼睛失去靈氣，顯得疲憊又蒼老，這多和熬夜、心神不寧、體內(nèi)代謝不暢有關(guān)。神門穴作為心經(jīng)的原穴，能安神助眠、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)眼部代謝，幫助排出眼部多余水分，淡化因熬夜、氣血不暢導(dǎo)致的黑眼圈和眼皮腫，讓雙眼恢復(fù)清澈靈動(dòng)。
【穴位定位】在腕前區(qū)，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。簡(jiǎn)單找法：手腕內(nèi)側(cè)有一條明顯的橫紋，橫紋靠近小指一側(cè)的凹陷處，按壓時(shí)會(huì)有酸脹感，就是神門穴。
【按揉方式】用拇指指腹按壓神門穴，力度輕柔，避免按壓到肌腱引發(fā)疼痛，每次按壓3分鐘，每天2次，睡前按壓效果更好，既能改善眼部問題，還能幫助平復(fù)情緒、提高睡眠質(zhì)量。搭配眼部按摩手法，從神門穴向眼部輕輕提拉，消腫淡化黑眼圈的效果會(huì)更明顯。
仙女們要記住，穴位按摩是循序漸進(jìn)的養(yǎng)生方式，不能急于求成，堅(jiān)持每天操作，再搭配規(guī)律作息和清淡飲食，就能慢慢養(yǎng)出不依賴化妝的好皮膚。不用花費(fèi)重金，利用碎片化時(shí)間就能調(diào)理身體，趕緊把這三個(gè)穴位收藏起來，動(dòng)手試試吧！
