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一到春天就頻繁流鼻血？4個穴位每天按按，鼻血再也不見

發布日期：2026-04-03 15:28 作者：New Media 瀏覽：8.2萬

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春天是鼻出血高發期，鼻腔血管豐富，空氣干燥、過敏、感冒、經常摳挖鼻孔、異物刺激等都有可能導致鼻出血。中醫稱鼻出血為鼻衄，認為鼻出血是肺熱、胃火、肝火、陰虛或脾虛致血不循經所致?。?

通過刺激特定穴位可以達到防治鼻血的效果。以下是四個特別有效的穴位。

天府穴

天府穴.png

●位置：手臂內側，腋前皺襞上端向下3寸，肱二頭肌橈側緣。端坐時手臂向前平舉，低頭鼻尖碰觸到的上臂內側的位置即為天府穴。

●作用原理：天府穴屬肺經，肺開竅于鼻，刺激此穴可清肺熱、止鼻血。

●按摩手法：針刺天府穴可迅速止血，左側鼻孔流血針刺右側天府穴，右側鼻孔流血針刺左側天府穴。非專業人員不會針刺方法，用穴位按摩也可預防流鼻血。按摩時用拇指指腹順時針輕揉按壓2-3分鐘，每日2次

隱白穴

●位置：足大趾末節內側，趾甲角旁0.1寸。大拇腳趾甲內側緣和下緣交界處即為隱白穴。

●作用原理：隱白穴是脾經井穴，脾統血，刺激可健脾統血，引血下行，對預防流鼻血很有幫助。

●按摩手法：用指甲輕輕掐按1-2分鐘，感覺微痛即可，早晚各一次

耳中穴（又稱膈點）

●位置：耳輪腳處，耳甲腔內。

●作用原理：對應人體橫膈，有涼血止血之效。

●按摩手法：：用指尖或棉簽輕輕按壓揉動，每次1-2分鐘。

迎香穴

迎香穴.png

●位置：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

●作用原理：直接通鼻竅，疏通局部氣血，緩解鼻腔干燥。

●按摩手法：雙手食指同時按壓兩側穴位，輕輕旋轉按壓2-3分鐘。

防鼻血生活小貼士

1.保持濕度：室內使用加濕器，保持空氣濕度在50%-60%。

2.溫和清潔：用生理鹽水噴鼻，保持鼻腔濕潤。

3.飲食調節：多食梨、百合、銀耳等潤燥食物，少食辛辣油炸。

流鼻血時身體微前傾，用手指捏住鼻翼柔軟處5-10分鐘，勿仰頭。

如果出現以下情況，建議及時就醫：

●鼻血頻繁發作，難以自行停止

●每次出血量較大

●伴有頭暈、乏力等其他癥狀

●有出血性疾病史或正在服用抗凝藥物

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