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清明小長假落幕，不少人帶著踏青、掃墓的疲憊回歸日常，本想好好休整，卻被一陣鉆心的腳癢打亂節(jié)奏：腳趾縫脫皮泛紅、腳底起小水泡，甚至一脫鞋就異味明顯。為什么會這樣呢？
清明前后，氣溫穩(wěn)步回升，雨水增多空氣潮濕，恰好滿足真菌繁殖的溫暖、潮濕、不透氣三大條件。而假期里的日常行為，更是給腳氣提供了可乘之機(jī)。踏青掃墓時，人們多穿著運(yùn)動鞋、休閑鞋，搭配厚襪子，長時間走路、站立讓腳部大量出汗，汗液悶在鞋內(nèi)無法揮發(fā)，腳部皮膚長期處于潮濕狀態(tài)，真菌便會快速滋生；返程后不少人疲憊不堪，直接換下鞋襪就休息，沒有及時清潔腳部、晾曬鞋子，殘留的汗液和真菌持續(xù)侵襲皮膚，短短幾天就會誘發(fā)腳氣，或讓原本輕微的腳氣加重。
很多人對腳氣存在認(rèn)知誤區(qū)，要么覺得“只是小毛病，忍忍就好”，要么用錯誤方式緩解瘙癢，反而加重病情。有人覺得腳癢就用熱水燙洗，短暫的舒適感過后，高溫會破壞腳部皮膚屏障，讓真菌更容易入侵；有人隨意挑破水泡，導(dǎo)致皮膚破損引發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)紅腫、潰爛；還有人盲目用激素類藥膏，看似止癢見效快，實則會抑制皮膚免疫力，讓真菌繁殖更猖獗，導(dǎo)致腳氣反復(fù)發(fā)作、難以根治。
1.日常護(hù)理：保持干燥是核心
每天用溫水洗腳后，用干凈毛巾擦干，尤其是腳趾縫，不留一絲水漬；盡量選擇透氣的棉質(zhì)襪子，每天更換；鞋子優(yōu)先選網(wǎng)面、真皮材質(zhì)，換下的鞋子放在通風(fēng)處晾曬，避免真菌殘留；不與他人共用拖鞋、腳盆、擦腳布，防止交叉感染。
2.對癥用藥：選對藥、用夠療程
水皰型腳氣可先用3%硼酸溶液濕敷，待水泡干涸后，再涂抹抗真菌藥膏；糜爛型腳氣要先保持局部干燥，再用溫和的抗真菌粉劑；脫皮瘙癢型則直接外用抗真菌乳膏。即使瘙癢、脫皮消失，也要繼續(xù)用藥 1-2 周，徹底清除真菌。
3.嚴(yán)重情況及時就醫(yī)
若腳氣嚴(yán)重、出現(xiàn)感染化膿，或自行用藥無效果，一定要及時就醫(yī)，避免延誤病情。
