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很多糖尿病患者都有便秘困擾，而且往往糖尿病病程越長，便秘就越嚴重。糖尿病患者本身身體就差，用力排便時發生心梗、心衰等急性心血管事件的概率就大于常人。那糖尿病患者為什么容易便秘呢？當多年的糖尿病遇上老便秘，該怎么辦呢？
圖片來自：站酷海洛Plus
糖尿病患者為什么容易便秘
導致糖尿病患者便秘的原因是多方面的，常見的有以下幾種。
01、神經病變
有調查顯示，糖尿病并發廣泛神經病變者便秘發生率可達90%左右。糖尿病神經病變是由糖尿病血管病變引起的，糖尿病血管病變導致神經周圍血管萎縮、神經缺血，神經得不到血液滋養久而久之會發生萎縮等變化。若受損傷的神經為控制消化和吸收的迷走神經，則會導致胃腸道蠕動放緩、對排便信號的感應性降低，進而出現便秘。
02、飲食不當
糖尿病患者由于有諸多飲食限制，易存在飲食過少、偏食的現象。如果膳食纖維、脂肪、水分等攝入不足，就容易便秘。
03、運動量少
糖尿病尤其是老年群體及伴有糖尿病足等并發癥者，由于臥床時間長、活動減少、腹肌收縮無力等會引起便秘。
04、腸道菌群失調
糖尿病患者由于血糖控制不佳或服用藥物副作用等原因，會導致腸道菌群失調而引發便秘。
糖尿病患者便秘該怎么辦
便秘除了會誘發患者腹痛、腹脹及食欲不振外，還會導致患者出現焦慮、煩躁等心理問題。病情嚴重時，易引起患者肛裂、痔瘡等，使肛周感染幾率增加。糖尿病患者及早防治便秘，對身心健康有很大幫助。糖尿病患者便秘可采取以下措施應對。
明確病因
對于便秘，首先應明確病因，可通過纖維腸鏡、大便常規、隱血試驗等檢查，了解便秘的原因及嚴重程度，以制定正確的治療方案。例如，器質性便秘一般手術治療，功能性便秘多藥物治療，由藥物副作用引起的便秘應調整用藥方案。
控制血糖
嚴格遵醫囑用藥，將血糖控制在正常水平，定期到醫院檢查是否存在糖尿病并發癥，并根據身體狀況調整用藥方案。這對預防、改善糖尿病患者便秘有很大幫助。
控制體重
通過科學的減肥方式將體重控制在正常范圍內，對降低血糖水平、緩解便秘都有很大幫助。
飲食均衡
糖尿病患者在降低糖類攝入的同時，應盡量做到均衡飲食?？梢酝ㄟ^吃粗糧、蔬菜、堅果等來補充膳食纖維、脂質，平時注意多飲水。
積極鍛煉
糖尿病患者受身體狀況影響，活動量通常很少。在身體許可范圍內積極鍛煉，有助于提高身體素質、促進腸胃蠕動，可緩解便秘。
