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春季是上呼吸道感染的多發(fā)時期，由于春季氣溫變化較大，使人體的免疫功能及呼吸道粘膜的防御功能降低。尤其在霧霾天氣時，空氣中懸浮顆粒增多、病原微生物密度增高，使病原微生物更容易通過呼吸道侵入易感者。
上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，主要指喉以上部位，包括鼻、咽、喉，常見的有感冒、咽炎、喉炎、扁桃體炎等疾病。
普通感冒是指“鼻感冒”，癥狀包括流涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、發(fā)熱等，一般5天左右便可痊愈。
流行性感冒癥狀可累及全身，癥狀包括全身酸痛、頭痛、肌肉及骨痛、發(fā)熱、乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥。
急性咽喉炎和扁桃體炎
癥狀與感冒類似，需警惕病原體是A型溶血鏈球菌所致的扁桃體炎，需及時就醫(yī)。
70%～80%的上呼吸道感染由病毒引起，包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等。另外20%～30%的上呼吸道感染由細(xì)菌引起，細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌最為常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖，從而誘發(fā)疾病。
春季急性呼吸道感染的發(fā)生不僅取決于病毒或細(xì)菌的致病力，還與個體的免疫防御能力密切相關(guān)，體育鍛煉、營養(yǎng)狀況、衛(wèi)生習(xí)慣和生活態(tài)度等都對身體的防病抗病能力有影響。
01、多吃水果
草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
02、補充維生素C和維生素E
多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
03、增加體育鍛煉
適度運動可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強免疫細(xì)胞活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。
04、保證充足睡眠
人在睡眠時，免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
05、注意防寒保暖
避免淋雨、受涼、過度疲勞，適時增減衣物。在室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗、通風(fēng)，以保持空氣新鮮。
06、多喝水
春季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水。
07、戒煙可減少上呼吸道感染發(fā)生的幾率
吸煙會嚴(yán)重地?fù)p害呼吸道的免疫防御機能，破壞肺功能，甚至引起冠心病、腦動脈硬化、血栓病等多種疾病。
08、調(diào)節(jié)情緒
焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內(nèi)人體免疫力急劇下降，例如口舌生瘡、焦慮失眠等。所以要注意保持良好心態(tài)，控制情緒。
春季呼吸道疾病的防治應(yīng)遵循預(yù)防為主、準(zhǔn)確診斷、及時治療的原則。注意保暖，注意通風(fēng)，少去人多的公共場所，多喝水讓氣道粘膜保持濕潤。當(dāng)患者出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，不要盲目地自行購買抗生素治療。除了按需服用對癥藥物，更要注意休息、保持充足睡眠和大量飲水。
春回大地，萬物生長，有著厚積薄發(fā)的生命力，愿我們在這美好的季節(jié)，擁有健康的體魄去實現(xiàn)我們的夢想！
