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病毒有很多種，大部分病毒，包括新冠病毒，是由呼吸道或者消化道進入到體內。進入到體內后，攻入細胞核就是病毒的唯一目標！并且讓人體的細胞為自己工作，產生更多的病毒，繼續尋找下一個細胞入侵。那么人體面對病毒的侵襲，又是怎么做的呢？
其實免疫系統早就做好了準備！首先，人體內存在著許多的免疫細胞，免疫細胞一旦識別入侵者，便將自己鎖于病毒之上，啟動對被感染細胞的消除程序，讓病毒變成白細胞的盤中餐！
在消滅病毒后，免疫系統還會按照入侵者的特點制造特異的抗體，迅速的將病毒清除！與此同時，戰場上的健康細胞也做出了最偉大的犧牲，它們啟動了自毀程序，不給病毒任何可乘之機！
有三類人群，存在免疫力低下的問題，這三類人都更加容易受到病毒的攻擊！
存在基礎疾病的人，例如糖尿病、高血壓等疾病的患者，其實免疫力處在一個低下的狀態！這是因為存在基礎疾病的人，很多都有慢性炎癥！
糖尿病人
近年許多研究發現,某些介導炎癥的細胞因子與胰島素抵抗相關 , 許多炎癥因子，如TNF-α、IL-6、CRP、PAI-1不但直接參與胰島素抵抗，而且與糖尿病大血管并發癥的危險性聯系緊密，在2型糖尿病的發生發展進程中起著重要作用。
目前，2型糖尿病被認為是一種慢性炎癥疾病。糖尿病最常見的并發癥就是微血管病！而微血管病是慢性炎癥的首要特征！
高血壓病人
高血壓的人群本身的血管循環比較差，機體處于比較脆弱的一個平衡點，機體免疫力相對比較差，這類患者一旦感染病毒，全身免疫系統被激活，出現體溫升高、代謝加快、機體耗氧力需求增高等。
這勢必會加重全身血管的供血負擔，進而引起突然的病情惡化加重，甚至急性的缺血或出血事件，威脅患者的生命安全！
當然，很多人雖然身體健康，沒有基礎疾病或風濕免疫類疾病，但還是處于一種免疫力較為低下的狀態！
這種免疫力較低的人，通常可以通過一些特征，看出自己處于免疫力低下的狀態！
如果您在工作、學習生活中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫院檢查卻檢查不出什么器質病變，休息一段時間后你的精力又緩解了，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。那么就非常需要注意了，因為這種疲勞預示著您的免疫力處在比較低的狀態中了！
腸道本身就是一個存在很多定植菌的器官，不像很多其他的器官，是處于無菌狀態的。腸道內存在防護屏障，也能直接的反映出一個人的免疫狀態。如果一個人的腸胃嬌氣，在外面吃飯，別人都安然無恙，只有他自己上吐下瀉，這說明腸胃的自身保護功能存在著問題，這也是免疫力低的一種表現！
如果您發現自己的腸胃嬌氣，頻繁出現腹瀉，那么可能說明您的自身保護功能存在一定問題，這種問題預示著您的自身免疫力存在降低的風險！需要您格外的注意！
一般自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而自己卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降了。因為你的修復能力下降了，一旦遇到病毒的侵害，修復不好，就可能造成很嚴重的癥狀！
唇周圍的皰疹是由單純皰疹病毒引起的，在絕大多數人的身體內都有這個病毒。在正常情況下，我們體內的皰疹病毒能夠被人體的免疫系統所控制，所以它們不得不潛伏在免疫系統打擊不到的神經細胞內。但當一個人免疫力降低的時候，這些皰疹病毒就能夠活躍起來。它們進入嘴角黏膜的上皮細胞，導致皰疹的發生。
營養管理不但對免疫力低下的人非常重要，而且對于普通人同樣非常重要，再好的藥物不如自己從日常飲食中就提高我們的免疫力！蛋白質、維生素、微量元素都非常重要，對我們的免疫力有好處。
蛋白質
主食
維生素
飲食結構
傳染病流行期間，更需要大家充分地喝水，至少保證每日飲水不少于1500ml！保證身體對水的需要量，保持口腔黏膜、鼻黏膜的濕潤，有利于機體的機械防御，避免病毒微生物進入體內。
當體內水分達到平衡時，就可以保證進餐時消化液的充足分泌，增進食欲，幫助消化。
正確地喝水以及保持身體內電解質的平衡會讓大家的免疫力變得更好！
