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中秋遇上國慶
8天的假期就這么瀟灑的來了
這個假期，你們都怎么安排？
走親串友、游覽祖國大好山河、或者宅在家追劇打游戲？
疫情原因，應該有不少人會選擇宅在家
長假漫漫，追熱播劇，打游戲一天很快就過去了
晝夜顛倒，熬夜到凌晨的人估計也不少
但是，一不小心發現，
眼睛干澀、發紅、刺痛、異物感……
這些反應，很有可能是出現了干眼癥的癥狀
什么是干眼癥？
干眼癥又叫角結膜干燥癥，是指由多種因素所導致的、以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病，眼干、眼癢、眼紅、異物感、燒灼感、視力下降、見風流淚、分泌物增多……這些都是干眼癥的典型癥狀。
怎樣會導致干眼癥？
眼睛是人體含水量最高的器官，含水量高達99%。覆蓋在我們眼球最外面的淚膜層，平鋪在角膜表面，維持整個眼球的濕潤，防止蒸發過渡，而淚膜出現問題也就是我們干眼癥起病的原因。
淚液薄膜有三層結構，它最表面是一層油膜，油膜的主要目的是為了防止里面的水液層過快的蒸發，中間是厚厚的一層水，然后最里面是黏液層，黏液層是讓水能夠附著在眼表的一層結構。
瞼板腺功能異常
瞼板腺能分泌油脂物，有潤滑瞼緣和防止淚液流出結膜囊外，浸蝕皮膚及兩瞼彼此粘著。瞼板腺功能異常，會導致油脂分泌的質或量出現問題。
造成瞼板腺出現問題的原因有：化妝、雙眼皮手術、紋眼線、長時間用眼過度、年齡的增長以及不完全眨眼等。
淚腺功能異常
先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足。
黏液層的障礙
粘蛋白缺乏引起的干眼，一般跟某些眼睛的疾病有關系，眼表上皮細胞受損而導致。如藥物毒性、化學傷、熱燒傷對眼表的損傷及角膜緣功能障礙等。還有可能受到長期使用的眼藥水當中的防腐劑的影響，防腐劑損傷的主要是黏液層的分泌細胞。
干眼癥應該如何緩解？
避免過度用眼
注意用眼習慣，定時休息，在工作一段時間后放松眼睛。
注意用眼衛生
避免污染或攜帶病菌的手及物體接觸眼睛，請勿用手揉眼睛。
謹慎使用含防腐劑的眼藥水
請勿亂用眼藥水，可以選擇不含防腐劑的人工淚液代替潤眼液；使用功能性眼藥水時要謹遵醫囑。
盡量不要佩戴隱形眼鏡
長時間佩戴隱形眼鏡會加重干眼癥的情況，盡量避免佩戴或者減少隱形眼鏡的佩戴時間，佩戴時注意衛生。
因眼部疾病導致的干眼癥要積極就醫
如果是因為眼部疾病導致的干眼癥，要積極尋求醫生幫助；如瞼板腺功能障礙者應注意清潔眼瞼、熱敷、按摩、應用抗生素治療等。
注意飲食調理
適當補充維生素A、維生素C，多吃豆制品、魚類等。
