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高血壓既是常見(jiàn)的慢性病之一，也是全球疾病中最重要的危險(xiǎn)因素。我國(guó)患有高血壓人數(shù)有2.45億，18歲以上人群患病率達(dá)23.2%，知曉率為51.6%，治療率為45.8%，控制率僅為16.8%，18歲以上人群中5個(gè)人中就有一個(gè)是高血壓患者。
其中62%的卒中事件、49%的心肌梗死和50%的心力衰竭都是由高血壓直接導(dǎo)致，高血壓被稱(chēng)為危害人類(lèi)健康和生命的“無(wú)聲殺手”。
高血壓雖然是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，但它可防可控，前提就是要清楚自己的血壓。目前高血壓的多發(fā)人群已不再僅僅是中老年人，18歲以上的成年人也需要定期監(jiān)測(cè)血壓，知道自己的血壓狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早預(yù)防，及早治療。
專(zhuān)家提醒：
健康成年人至少每年測(cè)量一次血壓。
為什么要測(cè)量血壓
正常的血壓是血液循環(huán)流動(dòng)的前提，血壓在多種因素調(diào)節(jié)下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過(guò)低或過(guò)高即低血壓或高血壓都會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重后果，血壓消失是死亡的前兆，這都說(shuō)明血壓有極其重要的生物學(xué)意義。
其次，血壓的穩(wěn)定對(duì)很多臟器，如心、腦、腎臟等都很重要。血壓過(guò)低，手、足，頭部得不到血液的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、四肢發(fā)冷的癥狀。血壓太高，血管平滑肌不能有效緩沖，會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，長(zhǎng)期下去會(huì)損害心、腦、腎的重要器官。因此，規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓對(duì)預(yù)防疾病和保持健康非常重要。
測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)
1. 正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍為收縮壓90～140mmHg（12kPa～18.6kPa），舒張壓60～90mmHg（8～12kPa），脈壓60～90mmHg（8～12kPa）。
2. 測(cè)壓前應(yīng)休息15-30分鐘，排空膀胱，不在飲酒、喝茶或咖啡以及抽煙后測(cè)量血壓。注意周?chē)h(huán)境安靜，溫度適當(dāng)，以消除緊張、焦慮、疼痛等對(duì)血壓的影響。
3.一般最常用的是汞柱式血壓計(jì)、氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)。血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)覆蓋上臂長(zhǎng)度的2/3，同時(shí)袖帶長(zhǎng)度需達(dá)上臂周徑的2/3。如果袖帶太窄測(cè)得的血壓值會(huì)偏高，袖帶太長(zhǎng)則測(cè)得的血壓值會(huì)偏低。
4.臨床數(shù)據(jù)表明，70%以上的人有兩個(gè)血壓的高峰和低谷，高峰分別為清晨6-8點(diǎn)、下午4-6點(diǎn)；低谷分別為中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)、凌晨1-2點(diǎn)。因此測(cè)量血壓最好在每天血壓較高的時(shí)進(jìn)行，也就是早晨起來(lái)休息一下就進(jìn)行測(cè)量。
5. 在測(cè)量血壓時(shí)充氣壓迫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易引起全身血管出血反射性收縮而使血壓升高，測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確。
6.為保證連續(xù)測(cè)量的血壓有可比性，要定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)。
①定時(shí)間指測(cè)量血壓的時(shí)間定在某個(gè)時(shí)間，時(shí)間一旦定下來(lái)就不要輕易更改。
②定部位指測(cè)量血壓的左右手要固定。
③定體位指的是測(cè)量血壓選擇臥位還是坐位要固定。
④定血壓計(jì)指有一個(gè)固定的血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。
當(dāng)然，健康的生活方式至關(guān)重要，保持健康的生活方式是預(yù)防和控制高血壓主要手段。
