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老是有尿意，頻繁跑廁所，生活中不知道你有沒有過這種感受，最近小南被尿頻折騰的翻來覆去睡不著，想來想去，也沒喝太多的水，為什么廁所跑到停不下來？尿頻的原因是什么？尿頻怎么辦？
尿意是如何產(chǎn)生的？
膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下，膀胱可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液。當(dāng)小便逐漸增多并在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發(fā)出信息，人們就有了尿意。
什么是尿頻？
正常人白天排尿次數(shù)在三到五次，如果排尿次數(shù)超過了這個頻率，就稱為尿頻。而夜間正常排尿次數(shù)在零到二次，如果超過了這個次數(shù)也是尿頻的表現(xiàn)。
尿頻的原因
引起尿頻的原因主要包括病理性因素和生理性因素兩方面。
1、病理性因素
1.膀胱炎。由于細(xì)菌感染以及其他非細(xì)菌感染因素引起的膀胱炎性病變。主要表現(xiàn)為尿頻、尿痛、不適等癥狀。女性比男性更容易患膀胱炎。
2.尿崩癥、糖尿病、膀胱腫瘤、泌尿系感染，也會產(chǎn)生尿頻癥狀。
3.慢性前列腺炎。青壯年男性若出現(xiàn)單純的尿頻、尿不盡，往往都考慮是慢性前列腺炎癥引起。
4.膀胱容量減少。如膀胱占位性病變、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5.泌尿系感染，不僅尿頻，還有尿急，尿痛，甚至肉眼血尿的表現(xiàn)。
2、生理性因素
1.孕期尿頻。由于孕早期子宮增大導(dǎo)致膀胱受壓引起。膀胱和子宮相鄰，子宮越來越大膀胱容積會被擠壓縮小，導(dǎo)致排便次數(shù)增加。
2.心因性尿頻。多數(shù)是因為精神緊張、焦慮、恐懼等因素引起。
3.大量的喝水、口服利尿劑、攝入具有利尿作用的食物，也會引起小便次數(shù)的增加。
預(yù)防尿頻怎么做？
1.一般尿頻，禁食辛辣刺激性食物、忌煙酒，以及忌久坐、久站體位，少騎自行車、少開汽車等情況，一般癥狀都可得到一定緩解。
2.若癥狀較重，可以口服相關(guān)藥物進(jìn)行治療，如解熱鎮(zhèn)痛藥、α1受體阻滯劑，以及中成藥物配合治療。
3.對于心因性尿頻患者適量憋尿，可嘗試集中注意力做某件事，盡量不要將注意力放在排尿上，平時多進(jìn)行體育鍛煉，增加出汗，不僅可以分散注意力，也可減少尿液的排出。
4.炎癥性引起的尿頻，例如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎，運用抗生素藥物治療。
5.泌尿系感染可以通過多喝水，促進(jìn)代謝，沖洗尿道而減輕癥狀。
