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兔年春節(jié)馬上就到了，你準(zhǔn)備好過春節(jié)了嗎？中國人的過年儀式感——在春節(jié)期間大吃一頓，無論是歸家和親友相聚還是就地過年，都免不了吃吃吃。即便平時(shí)非常注意身材管理的人，也抵不住節(jié)日氛圍的“盛情難卻”，只想在年底放肆一回。
春節(jié)除了吃，還有走親訪友、喝酒打牌、熬夜守歲等一系列活動(dòng)，吸引得“春節(jié)病”也忍不住來“湊熱鬧”了。
飲食引起的消化疾病與癌癥風(fēng)險(xiǎn)
節(jié)日的餐桌菜肴豐盛，往往使人食指大動(dòng)，一不小心就會(huì)“吃撐”，造成胃腸的不適甚至急性腸胃炎、急性胰腺炎、膽系結(jié)石炎癥、消化性潰瘍、急性糜爛出血性胃炎、消化道出血等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
除此之外，春節(jié)的不健康飲食也提高了癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。油炸、辛辣刺激以及熏制食品攝入過多，會(huì)增加患胃癌、腸癌、結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防方法：
規(guī)律進(jìn)食，葷素搭配，多吃富含纖維的雜豆、薯類等食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
酒精引發(fā)的疾病與肝癌風(fēng)險(xiǎn)
春節(jié)期間迎來送往，免不了酒桌上暢敘幽情，但是過量飲酒，就容易導(dǎo)致胃內(nèi)酒精濃度過高，容易破壞胃黏膜，引起胃出血、胃潰瘍等病癥。除此之外，大量飲酒還會(huì)讓肝臟組織因缺氧而壞死，誘發(fā)肝纖維化甚至肝硬化，最終轉(zhuǎn)化為肝癌。
預(yù)防方法：
少喝或者不喝酒。若是需要飲酒，盡量選擇低度酒、小口慢喝，避免多種酒類混合喝、勸酒等行為。
吸煙引起的呼吸道疾病與肺癌風(fēng)險(xiǎn)
春節(jié)期間，不少人會(huì)禮節(jié)性地相互遞煙，然后“吞云吐霧”，讓二手煙彌漫整個(gè)房間。煙草的燃燒會(huì)產(chǎn)生4000多種已知的化學(xué)物質(zhì),其中有69種致癌或促癌物質(zhì)，對(duì)呼吸道危害極大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等疾病。
預(yù)防方法：
不要吸煙，不要送煙。如果非要吸煙，盡量移步至室外空氣流通場所，避免二手煙產(chǎn)生的危害。
心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
春節(jié)期間，天氣寒冷，容易使血管收縮痙攣，血流不暢，機(jī)體活動(dòng)力減弱，心腦血管供血供氧不足，產(chǎn)生突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等癥狀。此外，冬季喝水、排汗的減少也容易使血液黏稠度增加，血流緩慢，甚至形成凝血塊。如此一來，血液運(yùn)輸?shù)难鯕饩蜁?huì)不夠，提高腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防方法：
心腦血管病患者外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
此外，還要保證充足睡眠，保持愉悅心情和堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，注意好自身保暖，不要熬夜。
春節(jié)近在眼前，走親戚、訪老友、會(huì)同學(xué)，大吃大喝、熬夜打牌、通宵歡歌……歡樂輕松的氣氛中也不要讓疾病鉆了空子，要時(shí)刻不忘保持身體健康哦！
