您所在的位置：首頁>新聞資訊
石頭長在牛身上叫“牛黃”，長在馬身上叫“馬寶”，長在狗身上叫“狗黃金”，長在人身上叫“結石”！
一顆顆小小的石頭，雖不是不治之癥，但能夠讓人疼痛欲絕、遍地打滾！！
有沒有不用吃藥還能有效“排石”或“防石”方法？有，那就是多喝水！！
了解結石
人以五谷雜糧為食，為何會在體內形成結石？
結石，是指人體體液中某些成分如草酸、尿酸等晶體物質在體內導管腔或腔性器官內（如腎臟、輸尿管、膽囊、膀胱等）長期沉積而成的固體塊狀物。人體結石主要包括膽道系統結石（膽結石）、泌尿系統結石（腎結石、輸尿管結石、膀胱結石）等。
不同部位的結石，臨床表現也有所差異，比如膽結石主要表現為膽絞痛，泌尿系統結石主要表現為腎絞痛或輸尿管絞痛、血尿、大汗淋漓、惡心嘔吐等。
長期攝入鈣含量較高的水、高膽固醇食物，從事高溫作業、飲水少、出汗多，泌尿系出現畸形、狹窄等原因，都可能導致結石形成。
結石除了引發劇烈疼痛外，還可能引起反復感染。而無明顯疼痛的慢性結石會帶來長期梗阻，逐漸損傷臟器功能，如腎結石最后可能導致膿毒血癥或尿毒癥。
一些結石“久拖不除”，還可能增加癌變風險，導致癌癥。
如何“防石”？
①多喝水、多排尿。多喝水可以降低形成結石物質的濃度、減少晶體沉積、減少結石的形成。要注意夜間和清晨補水，增加液體攝入量，增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石復發。建議多喝白開水、檸檬水，少喝紅茶、啤酒、甜飲料、咖啡、濃縮果汁等；
②少吃高草酸鹽食物。有結石的患者，日常應減少攝入菠菜、甘藍、杏仁、花生、甜菜、紅茶等草酸鹽含量較高的食物；
③少吃肉和高蛋白食物。高蛋白飲食會增加尿液中鈣和草酸的排泄，增加結石形成。有結石的人群，應減少攝入動物內臟等高嘌呤食物。膽結石患者應遠離高脂、高糖、高膽固醇飲食。
不愛喝水還容易引發哪些疾病？
擁有健康喝水習慣的人，往往具有更好的代謝功能和免疫功能。反之，不愛喝水的人，則容易被一些疾病盯上：
①便秘：大便70%都是水分，若身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收，導致大便干燥，排泄不暢；
②痛風：這是由于飲水不足，導致體內尿酸增多或排泄減少，尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的；
③血栓：如果高血壓、高血脂、高血糖患者飲水不足，血液黏稠度會升高，循環速度變慢，容易引發心肌梗死、腦血栓等疾病。
有研究統計，結石5年復發率約為50%，10年復發率約為80%到90%，這說明得過結石的患者如果不進行及時干預，大概率會復發。
小南提醒：喝水包治百病真不是夸大其詞，多喝水好處多多！建議每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。
