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女性進入更年期之后，身體會出現很多不適癥狀，閉經、煩躁、容易疲勞、失眠盜汗等，不時困擾著媽媽們。除此之外，還有一種尷尬又難以啟齒的癥狀——漏尿，也讓媽媽們備受煎熬。
“我咳嗽或者大笑之后就會不受控制的尿出來一點，整天濕噠噠的，導致不敢做一些有蹦跳的動作……”事實上，漏尿在更年期或者經歷過生產的女性中是很常見的。 為什么更年期容易漏尿？ 漏尿，在醫學上的專業說法是尿失禁，即膀胱內的尿不能控制而自行流出。更年期出現尿失禁的原因主要有以下幾個： 1.妊娠與分娩對盆底肌造成損傷： 女性長期的腹壓增加、盆底肌的慢性缺血、絕經、懷孕、分娩、手術等因素，都會使盆底肌遭受損傷。 2.女性雌激素水平降低： 隨著年齡的增長，更年期的女性雌激素水平逐漸下降，會引起尿道長度縮短，粘膜厚度變薄，使尿道粘膜的閉合力量減弱，進而發生尿失禁。 3.精神因素： 長期處于精神緊繃、焦慮的狀態，導致膀胱肌肉過于緊張敏感，長時間難以控制膀胱肌肉的收縮，從而出現尿失禁的情況。 4.其他因素： 肥胖、做過盆腔手術以及飲食習慣不恰當等生活方式，會使盆底肌群的穩定性降低，易發生尿失禁。 漏尿是病，切勿羞于治療 尿失禁可以分為不同的類型，比較常見的是這兩種：壓力性尿失禁和急迫性尿失禁。 壓力性尿失禁：咳嗽、打噴嚏、提重物、跑跳、大笑、爬樓梯等情況下，腹壓升高時，小便由尿道溢出。典型的癥狀是瞬間漏尿，事先沒有預警，漏尿量不大，是最常見的尿失禁種類。 急迫性尿失禁：由于逼尿肌呈現不自主收縮，造成急尿、頻尿時無法憋尿至如廁而產生漏尿的現象。 根據臨床癥狀，可將壓力性尿失禁分為三度： 輕度：一般活動及夜間無尿失禁，腹壓增加時偶發尿失禁，不需佩戴尿墊。 中度：腹壓增加及起立活動時，有頻繁的尿失禁，需要佩戴尿墊生活。 重度：起立活動或臥位體位變化時即有尿失禁，嚴重地影響患者的生活及社交活動。 有很多更年期的媽媽，出現了尿失禁的癥狀不愿意跟兒女說，覺得難以啟齒。事實上，漏尿是病，千萬不要不好意思，要及時進行診斷和治療。可以從以下幾點進行調理： 1、合理調節體質： 女性到更年期內分泌失調，會導致身體免疫力越來越差，所以平時應該適當的鍛煉身體，選擇飲食調理來增強體質。 2、適當運動： 患者可以適當運動，如進行凱格爾運動能夠增強尿道部位的肌肉活力，對于尿失禁、排尿不暢、尿頻尿急，都有很好的緩解效果，有效緩解更年期尿失禁疾病反復發作。 3、藥物治療： 尿失禁的發病率越來越高，如果是由于泌尿系統感染引起的，則應該到醫院及時檢查，可以選擇口服藥品或中藥調理來改善或緩解病情。更年期女性尿失禁可以應用雌激素替代療法補充更年期婦女體內雌激素不足，以防治老年性陰道炎、壓力性尿失禁、冠心病、骨質疏松癥等。 4、盆底康復治療： 盆底肌肉像吊床一樣，承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，同時參與了重要的控尿、排便功能、支持盆腔臟器和性功能。可以到正規醫院預約進行盆底康復治療。 5、保持良好的心態： 更年期尿失禁的患者在治療疾病的同時要保持良好的心態，不要過度緊張和焦慮，避免尿失禁疾病反復發作，患者最好應該及時到醫院檢查，根據實際身體狀況不同合理治療，保持心情愉悅、情緒穩定，可以降低尿失禁疾病的發病率。
