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“冬天用涼水洗手、做家務簡直是酷刑，出門再用冷風一吹，皮膚干燥不說，手上的倒刺都變多了?！?/span> “手上長倒刺難道不是因為缺乏維生素嗎？你要多吃水果啊。” 手上長倒刺是因為缺乏維生素嗎？為什么冬天更容易長倒刺？快快跟小南一起了解一下這背后的原因吧~ 人們手指甲周圍有時候會出現一些條形小肉刺，越撕扯越大，甚至還會出血，這就是我們通常所說的倒刺了。 倒刺產生的原因有哪些？ 1、環境干燥 冬天的氣候比較干燥，寒風凜冽，人們把手長期暴露在干燥的室外，手指皮膚水分蒸發，就容易產生倒刺。 2、過度清潔 洗手、做家務都要將手浸泡在水中，在這個過程中，還會使用肥皂、洗衣粉、洗潔精等清潔劑。清潔劑會除去手上用于保濕的油脂，從而會覺得皮膚干澀，手指也會容易出現倒刺。 3、指甲形狀 指甲過長或者過于尖銳，可能會刺傷甲床周圍皮膚，從而形成倒刺。 4、甲溝炎 甲溝炎是指甲與皮膚之間的凹槽發生的炎癥，癥狀之一可能表現為長倒刺。 長倒刺與缺乏維生素有關嗎？ 雖然缺乏維生素會對皮膚有所影響，但是指尖的皮膚比較特殊，長倒刺其實與維生素的缺乏沒有關系。 缺乏維生素B族：維生素B2、B6、B12等的缺乏，會影響皮膚細胞的代謝與健康，從而導致皮脂腺分泌較多的地方產生炎癥，但同樣因為手指皮膚不含皮脂腺，所以維生素B的缺乏也對倒刺沒有直接影響。 如何預防長倒刺？ 1、注意保濕 不要長期處在干燥的環境中，冬天出門尤其是騎車時，戴好手套。注意手部保濕，洗完手要及時擦干，避免自然風干。擦干后涂上護手霜，可以選擇相對保濕的護手霜使用。 2、避免過度清潔 做家務盡量戴橡膠手套，少接觸清潔劑。選擇溫和的洗手液，不要頻繁洗手。 3、保持指尖衛生 定期修剪指甲，保持指甲的形狀和長度適宜。但與此同時，也要注意指甲刀和指甲銼的正確使用，以免傷害指尖皮膚。 出現倒刺時，不要盲目撕扯，用指甲刀剪掉即可。過度撕扯不光疼痛，還有可能引發甲溝炎，感染細菌和病毒。 冬季皮膚干燥，不僅僅體現在長倒刺上，大家一定要注意皮膚的補水保濕~
缺乏維生素A：維生素A是皮膚細胞生長和再生所需要的營養物質，缺乏維生素A會影響皮膚細胞的生長和再生，影響皮脂的分泌。但是指尖并不含有皮脂腺，所以維生素A的缺乏對倒刺沒有直接影響。
缺乏維生素C：維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成受到影響，從而讓皮膚出現皺紋，受傷的皮膚也因此不容易愈合，但是這與指尖的干燥關系不大，所以不會因此而生倒刺。
缺乏維生素E：維生素E具有抗氧化的功能，缺乏維生素E會導致皮膚細胞受到損害，加快皮膚老化，與維生素C的原理相似，也與倒刺關系不大。但是外用維生素E具有保濕的功效，可以預防和緩解倒刺的生長。
4、正確處理倒刺
