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01
去年秋天，公司業務量驟增，我手上接的項目遠遠多于之前。原本工作就繁重，還有同事讓我背黑鍋。
本來會上項目負責人安排這個同事負責的工作內容，臨近項目交稿的時候，她非說根據公司職責劃分，那不是她的業務范圍，反而是我的任務。
項目負責人把我叫過去，和稀泥地說：“我也知道這不是你的問題，但既然出了狀況，我們不要講客觀原因，要解決問題，既然你更了解，那你加班盡快處理一下這個問題，別耽誤事兒?！?/span>
聽到這話，我整個人都懵了。
我著實想不通，明明當時會議上這個同事同意了項目負責人的安排，答應得非常爽快，我也再三和項目負責人確認過工作安排，怎么最后又成了我的責任？
我強迫自己坐在座位上完成任務，卻怎么也進入不了工作狀態，想憋住不哭，結果眼淚很快就不爭氣地流了下來。
既然不是我的錯誤，為什么要我來買單？我越想越生氣。而眼下還要在短時間內完成收尾工作，更讓我焦慮無比。我被負面情緒裹挾著，完全無心工作。
實在扛不住了，我才鼓起勇氣向領導匯報了事情的經過。領導說他來處理，告訴我放輕松，別在這種事情上消耗自己。
經過領導與項目負責人溝通，相關工作由會上安排的那個同事繼續負責，不用我收拾爛攤子。知道結果后，我整個人才從郁悶中緩了過來。
經歷了這件事，我這才明白，人不能一味地陷在情緒里。過于沉溺于負面情緒，會讓人忽略事情的其它可能，從而不斷地在小事上消耗自己。
我們無法控制每件事情都像我們所期待的那樣發生。只有守住自己的能量，才能在遇到問題時擁有還手之力。
02
認識一個同事大哥，他每天都神采奕奕，像個不知疲憊的永動機。
他平時下班后先鍛煉2小時，然后回到辦公室繼續工作或者看書考證。跟著他做事的人一邊苦不堪言，一邊又佩服他精力旺盛。
我很好奇他是如何在繁忙工作之余，還能保持滿滿的能量，他難道感覺不到累嗎？
他告訴我說：做事的時候，不糾結過程，不胡思亂想，你的精力就會很充沛。
的確。我自己就是一個鮮活的反例。做事前總是會想很多，遇到事情老是抱怨，這些想法總讓我精疲力盡，又不能解決問題。
我曾經一度懷疑那些在高壓狀態下還能吃能睡的人，是不是他們天賦異稟。后來才發現，他們也是普通人，只是他們不內耗。
我用來抱怨的能量，他們用來精進自己的本事，不但提高他們的能力閾值，更是少了很多不必要的煩惱。
在《了不起的我》這本書中看過心理學家卡倫·霍妮打的一個經典比喻：我們想要讓車運行，卻一只腳踩著油門，另一只腳踩著剎車，能量和動力就在這樣的空轉聲中痛苦地消耗著。
每個人的能量是有限的。把能量用來抵抗負面情緒，自然沒精力做正事；把注意力歸還給自己，每件事有每件事的歡喜。
懂得守好自己能量的人，才能活出快意人生。
03
有些時候，我們感到生活很累，并不是因為事情本身有多嚴重，而是我們在小事上消耗了太多的能量，能量消耗讓我們感到疲憊。
我們總是在自己的想法中跟自己打架，卻忽略了怎樣才能從根本上改善現狀。出了問題，只會責怪自己沒用，不會想辦法解決。把本該用來做事的能量，都消耗在負面情緒上。
比如面對不喜歡的工作，只會滿腹牢騷，卻不學習新技能或重新找工作；遇到一些小挫折，只會不停放大痛苦，從此一蹶不振；面臨未知的挑戰，只會給自己預設很多困難，不敢邁出行動的第一步……
我們總是習慣在不情愿的事情上妥協，在不喜歡的環境中掙扎，寶貴的精力被我們用來對抗內心的不情愿……
想都是問題，做才有答案。
兩點之間直線最短，生活也是如此。凡事不要想太多，以免事情還未開始，能量就不足了。
減少內耗，多練本事。就像開車一樣，相同的油量，油耗越低，才能跑得越遠。
守住能量，就守住了生活的方向。一時不如意又如何，你總會撕開一道口子，迎接照亮你的光。
作者簡介：
莊莊。文章首發微信公眾號：貓姐能量圈（tqq1214cat）
