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日常生活中，有些人特別容易拉肚子，吃涼了、吃油了、吃撐了、緊張了、激動了……一言不合就愛鬧肚子。而且這種鬧肚子的特點也很明顯，下腹突然墜痛，強烈想去廁所的欲望，“一瀉千里”的暢快，拉完就好的速度……很多人是不是也有同樣遭遇呢？小南今天就給大家分析一下，為啥你那么容易拉肚子。
排除器質性胃腸疾病的原因，這種情況很有可能是腸易激綜合征，為功能性腸病。
腸易激綜合征（irritable bowel syndrome，IBS）是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。
通俗來說，就是腸道激動，腸道蠕動過快或者發生痙攣，對應最常見兩大癥狀腹痛和腹瀉：蠕動過快導致腹瀉，痙攣導致疼痛。
患者以中青年人為主，發病年齡多見于20～50歲，女性較男性多見，有家族聚集傾向。按照大便的性狀將IBS分為腹瀉型、便秘型、混合型和不定型四種臨床類型，我國以腹瀉為主型多見。
腸易激的主要癥狀表現有哪些？
1、腹痛，其疼痛部位不固定，多見于左下腹，疼痛性質多樣，可為隱痛、悶痛、絞痛等，疼痛程度不等；
2、腹瀉，大便不成形或為水樣便，排便前常有腹痛，便后疼痛可緩解；
3、部分患者也可見便秘，大便干硬，數天一次；
4、多數患者還可伴有腹脹、食欲不振、早飽、噯氣等消化道癥狀；
5、還可見失眠、頭暈、頭痛、乏力、焦慮、抑郁等其他系統表現。
腸易激綜合征的診斷標準如下
癥狀出現至少６個月，近３個月符合反復發作腹痛、腹脹、腹部不適，具備以下任意2項或全有。
1.與排便相關；
2.伴有排便頻率改變；
3.伴有糞便性狀或外觀改變。
以下癥狀不是診斷所必備，但屬常見癥狀，這些癥狀越多越支持腸易激綜合征的診斷:
1.排便頻率異常( 每天排便>3次或每周<3次)；
2.糞便性狀異常(塊狀/硬便或稀水樣便)；
3.糞便排出過程異常( 費力急迫感、排便不盡感)；
4.黏液便；
5.胃腸脹氣或腹部膨脹感。
如何治療或者緩解？
1、調整飲食：
腸易激綜合征患者應規律飲食，清淡易消化，避免暴飲暴食和攝入高脂肪食物。如果是腹瀉主導型腸易激，應注意避免敏感食物，如奶制品、冰涼食物、辛辣食物、油膩食物等；如果是便秘主導型可以多吃高纖維素食物，幫助腸道運動排便。
2、心理和行為治療:
部分患者因本病會出現失眠和焦慮癥狀，需要進行心理治療，生物反饋療法等，對于癥狀嚴重者，遵醫囑可適當予以安神藥物和鎮靜藥。
3、體育鍛煉：
除了飲食調節，腸易激綜合征患者還需要確保健康的生活習慣和適當的體育鍛煉。體育鍛煉不僅有助于調節胃腸蠕動，改善腸易激綜合征的癥狀，還能讓人感到舒適和放松。
4、藥物治療：
對于腸易激綜合征的腹痛和腹瀉，可以使用解痙藥；如果腹痛嚴重，可以用質子泵抑制劑止痛；便秘可用選擇安全性高的藥物進行通便，也可以通過按摩、穴位敷貼和針灸來治療。
5、補充益生菌：
如果患病后很長時間沒有恢復，患者的腸道菌群也會受到影響，因此此類患者應當適量補充益生菌，能抑制致病菌繁殖生長，糾正腸道菌群失調，恢復和維持腸內微生物生態系統穩定，從而緩解腸易激的癥狀。如服用首薈?伴侶益生菌，它含有五種益生菌和六種益生元的活菌產品，其中菌株經過上萬次的優選，出廠時乳酸菌活菌數每包大于200億。所有菌株均系衛健委批準的安全食用菌株且擁有國家專利技術，能夠幫助維持腸道菌群平衡，保護腸道健康！
